Говоря другими словами, ты думаешь: «я пренебрёг сэндвичем с беконом в пользу салата,  можно позволить себе выпить пару литров пива, ведь я уже сегодня воздержался от соблазна!»

Когда участники эксперимента записывали все те «неполезные» вещи, которые они могли сделать на прошлой неделе, но, по каким-то причинам, не сделали, они переставали добросовестно придерживаться диеты.

«Когда люди задумываются о том, сколько раз избежали соблазна в прошлом, и как это отобразилось на их нынешнем состоянии, то перестают относиться к себе с прежней строгостью», — говорит автор исследования Дэниел Эфрона, доктор философских наук из Северо-Западного университета.

Если ты начинаешь думать, что уже есть какой-то прогресс, то вполне можешь позволить себе маленькие слабости, а это не идёт на пользу делу.

По материалам news.menshealth.com

Текст: Ольга Шалабай