От каких диет быстро стареет кожа

Весна — период, когда многие стремятся привести в порядок свой внешний вид с помощью различных диет. Но не многие задумываются о том факте, что неправильно составленная диета может навредить здоровью и внешности человека.

Часто такая диета приносит пользу телу, но наносит вред коже. Как говорят ученые, в случае, если человек худеет, ограничив себя в приеме и количестве пищи, приводится в порядок только его фигура. Это не скажешь о состоянии кожи человека, который сидит на диете. Кожа не получает на протяжении времени диеты тех элементов, которые ей необходимы и страдает также от переизбыточности сахара.

Ученые задействовали для эксперимента с сахаром шестьсот пятьдесят человек в возрастной категории от пятидесяти до семидесяти лет. Эксперимент длился длительное количество времени. В ходе его учеными было замечено, что те люди, у которых был повышенный уровень глюкозы в крови, выглядели примерно на полгода старше по сравнению с их сверстниками, которые следили за количеством и даже качеством сахара.

Какой же выход ученые видят в создавшейся ситуации? Для того, что бы во время диеты кожа худеющего человека не старела, специалисты советуют следовать нескольким простым правилам.

В первую очередь, не употреблять в пищу во время диеты рафинированный сахар. Единственное, что в нем полезно — это глюкоза. В целом в нем нет полезных для организма веществ.

Также следует исключить из рациона готовые блюда и полуфабрикаты, в составе которых находиться куриный сироп. Это вредная для организма пищевая добавка.

Сахар нужно брать из таких продуктов как фрукты и овощи.

Добавить комментарий