Трюк, который поможет тебе похудеть


Опрос голландских исследователей показал, что люди, которые поставили себе цель потерять больше чем 10% веса от своей массы, добились больших результатов, чем те, кто намеревался «сбросить» 5–10%.

Кроме того, в противоречие некоторым популярным заблуждениям, те из опрошенных, кто ставил себе нереальные цели, добились больших результатов, чем те, кто задался скромными целями.

«От своего похудения ты, обычно, ожидаешь множество результатов — продвижение по карьерной лестнице, поиск новых друзей или партнёра. И если ты себе ставишь завышенные цели, то чётко понимаешь, что нужно много над собой работать, чтобы их достичь. В результате, ты реже отвлекаешься на посторонние проблемы», — говорит соавтор исследования Емели де Вет, доктор философских наук из Университета Вагенинген в Нидерландах.

 

По материалам news.menshealth.com

Текст: Ольга Шалабай

Добавить комментарий