Большой завтрак предотвратит диабет и гипертонию

Учёные выяснили, что большой завтрак снижает риск ожирения, и ряда заболеваний, среди которых диабет, высокое кровяное давление и проблемы с сердцем.

Исследователи утверждают, что не только то, что ты ешь, но и то, когда ты ешь, может иметь большое влияние на состояние здоровья. В исследовании, люди, которые имели большой завтрак, потеряли примерно 9 кг, что вдвое больше чем те, кто сытно ужинал.

 

Пропустил завтрак – набрал лишний вес

«Обмен веществ в организме регулируется циркадным ритмом. Таким образом, время суток, когда человек ест, может иметь большое влияние на пути переработки пищи в организме», — говорит профессор Даниэла Якубович из Тель-Авивского университета в Израиле.

Текст: Ольга Шалабай

Добавить комментарий