Как правильно провести разгрузочный день на арбузе

Для тех, кто не может отказать себе в сладком как раз и был придуман разгрузочный день на арбузе. Фото: fonday.ru

Разгрузочный день на арбузе – неплохой вариант сбросить 1-1,5 кг лишнего веса без вреда для здоровья

Арбуз обладает сильным мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, жаропонижающим и общеукрепляющим свойствами, сообщает calorizator.ru. Нормализует процессы обмена веществ, усиливает перистальтику кишечника, содержит много клетчатки. Клетчатка арбузной мякоти улучшает пищеварение, способствует выведению холестерина, а содержащаяся в арбузе фолиевая кислота и витамин С оказывают противосклеротическое действие. Пектиновые вещества и небольшое количество клетчатки в арбузной мякоти способствуют оптимизации микрофлоры кишечника и не вызывают метеоризма.

Все, что требуется в этот день – один арбуз среднего размера. В перерывах можно пить воду.

Разгрузочный день на арбузе имеет хорошие отзывы. За день вы съедите всего примерно 700-800 килокалорий и сбросите до 1,5 кг. Но помните, что такой день можно проводить всего 1 раз в неделю. И после него стараться правильно питаться.

При всей эффективности разгрузочного дня на арбузе, тут имеется и ряд недостатков и противопоказаний. В частности, если у вас имеются проблемы с почками, то разгрузочный день на арбузе вам противопоказан, так как может вызвать обострение заболевания.

Также не забывайте, что разгрузочный день на арбузе по сути своей является монодиетой. Это означает, что в пищу можно употреблять только арбуз и ничего кроме, иначе смысла разгрузочного дня на арбузе просто нет.

Разумеется на сегодняшний день существуют различные диеты на арбузе, в рацион которых допускается включать хлеб грубого помола и другие продукты, то эффект от такой диеты будет не такой заметный как при разгрузочном дне на арбузе.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

Поделись и оцени! 
Мы на facebook:  Мы ВКонтакте: 

Добавить комментарий